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KF 18,61 Kg 15,54
KM 38,3 Kg 31,98
wthr 0,533
Vis 8
T 97
H 96 Q 1,010
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4798 kcal
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Fat: 159.72g | Prot: 204.68g | Carbs: 620.16g.
Lunch: Ei, Butter, Zwiebeln, REWE Blattspinat, Pellkartoffeln. Dinner: Aldi Pere Michel, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Gurke (Geschält), Blutwurst. Snacks/Other: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Bienenstich, Lorenz Salzstangen, Bienenstich, Zetti Edel Bitter 75% Kakao, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Pfirsiche, Äpfel, Möhren. more...
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2503 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 38 minutes, KraftzuHause - 45 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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