Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
63 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 53.34g | Carbs: 179.45g.
Breakfast: Ne Moloko Соевое Молоко, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, Индилайт Ветчина. Lunch: Мороженое Пломбир, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, RED Шоколад Карамельный, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос. Dinner: ТВХ Лепешка Тандырная, Нам Ням Курица Карри, ВкусВилл Сок Яблоко-Морковь. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|