Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
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63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1271 kcal
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Fat: 41.24g | Prot: 54.03g | Carbs: 170.74g.
Lunch: 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 카레우동. Dinner: 복음자리 딸기잼, 뚜레쥬르 모닝롤, 슬림플래닛 데일리프로틴쉐이크, 서울우유 플레인요구르트. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 서머픽 시트러스 블렌디드. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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