10 Jul 22 by member: tiaathiaa
|
10 Jul 22 by member: Aming73
|
Makasih semua men temen dan mentor2 utk semangat dan ilmunya...... 🤗🤗
10 Jul 22 by member: Rina0K
|
semangat terus kak Rina 💪🔥
11 Jul 22 by member: sefia_
|
11 Jul 22 by member: itsmemaosi
|
Makasih... Iya semangat lanjut timbang makanan dan atur jadwal menu terus.... (Kpn defkal/surplus kpn agak eatclean kpn hura2 🤭🤭) Walo ada yg bilang ribet amat makanan ditimbang2 tapi buatku lebih gampang ngelakuin itu jd msh bs makan yg enak yg disuka plus ada hasil.... Sama mesti kelola stress, jaga kualitas tidur dan olahraga (ini yg lebih susah buatku) 🤭
11 Jul 22 by member: Rina0K
|
Bener banget kak rina. Tracking itu penting, jadi kalo masih ada sisa kalori bisa makan lagi. Lagipula kalo udh terbiasa, pasti otomatis inget buat input disini hehe
11 Jul 22 by member: itsmemaosi
|
Mantap kk sayang .. semangat selalu 🔥
11 Jul 22 by member: nininkitty
|
Makasih... Ninninkitty jg...
@itsmemaosi iya bener... 😉
11 Jul 22 by member: Rina0K
|
cakep bgttt bodynya kak 😍
11 Jul 22 by member: Haechan's girlfriend
|
Mbak Rina seperti gadis lulusan sma 🤩🙏🏼
11 Jul 22 by member: widyastuti22
|
keren ci... udah body goal 😍😍😍
11 Jul 22 by member: Anindya Kiran
|
11 Jul 22 by member: rhinnaf
|
@Heechangirlfriend,
@rhinaaf
@anindyakiran
@widyastuti22
Makasih apresiasinya.... 🙈🙈 pengen kyk koh Aming, sama tantenya Sandra Dewi (lupa namanya) makin tambah umur kulit dan otot makin kenceng sehat tapi bisa makan sepuasnya... 🤭🤭 dulu aku kira itu genetik, aku ga bakal bisa kyk gitu, ternyata kalo diusahain ya ada hasilnya... Walo belum seideal itu jg 🤭
11 Jul 22 by member: Rina0K
|
@loena_bfq, makasih sista.... Dirimu salah satu yg paling pertama kasih ilmu ngejelasin dgn sabar.... Inspirator buatku jg.... 🙏🙏
11 Jul 22 by member: Rina0K
|
Kak selama diet dibantu minum teh pelangsing gak?
11 Jul 22 by member: fadhia alfiana nufus
|
@fadhia gak ada sama sekali.... Teh melati biasa setiap hari... Kopi & susu UHT yg kadang2... ☺ obat diet jg gak ada.... Malah kadang masih makan nasi padang, kfc, mie instan gorengan tahu aci dll tapi semuanya dijadwal diatur timbangannya 😉
11 Jul 22 by member: Rina0K
|
12 Jul 22 by member: Rina0K
|