|
Новичку очень нужен совет ;) По-моему неправильно считаю ккал приготовленного мяса на гриле. Допустим, на упаковке куриной грудки написано 132 ккал/100 гр. Я готовлю её на гриле без добавления масла. После термообработки эти 100 гр превращаются в 60 гр. Как посчитать ккал? 132×0,6=79 ккал или в этих 60 гр остаются все те же 132 ккал?
View Diet Calendar, 31 January 2015:
|
2279 kcal
|
Fat: 65.11g | Prot: 70.33g | Carbs: 195.04g.
Breakfast: Апельсин Апельсин, Good Food Миндаль Сушеный, Кофе, Рузское Молоко Пахта, Мистраль Овсяные Отруби, На Зубок Финики. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Good Food Миндаль Сушеный, Апельсин Апельсин, Ярославский Бройлер Куриное Филе Медальон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Руккола, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Dinner: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Апельсин Апельсин, Магнит Яблоко, Кедровые Орехи , На Зубок Семечки , Тыквенные Семечки, На Зубок Финики, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Макдоналдс Капучино Стандартный, Макдоналдс Пирожок С Вишней. more...
|
|
1428 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Driving - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|