Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2015
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 30 January 2015:
|
1322 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 57.71g | Carbs: 160.24g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Marwit Świeży Sok Ananasowy. Lunch: Marwit Świeży Sok Ananasowy. Dinner: Ogórek (ze Skórką), Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Mięso z Piersi Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Czarny Pieprz, Sól. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nieidealna2015's Weight History
|