|
не правильное питание, дало прибавку в весе и в объеме, лишние калории при употреблении хлеба, и еды, которая в основном состоит из углеводов, это то, что обычно дают в столовой госучреждений, вот так я поправилась на бесплатном рабочем питание на Грушенском фестивале, а выбора не было, приходил есть, что дают, чтоб были силы работать, нужно вернуть теперь назад эти пару кг, и тем более уменьшить объем, вот.
|
53.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 70.87g | Carbs: 101.87g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Кофе. Lunch: Творог 9%, Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Хлеб, Яйцо. Snacks/Other: Хлеб, Сыр. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|