Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2015
|
60.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2015:
|
1401 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 94.29g | Carbs: 122.42g.
Breakfast: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka Kajzerka, FA Whey Protein Toffee Caramel, Biedronka Parowki Wieprzowe. Lunch: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pomarańcze, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nasze Smaki Ćwiartka Kurczaka, Kapuśniak. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|