1300 kkal. Перекус, который был между завтраком и обедом, не сфоткала (кофе с молоком, хлеб, яйцо, долька шоколодки 5гр.). Утром была груп. тренировка на верх тела.
|
1300 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 100.66g | Carbs: 92.90g.
Breakfast: Маркет Перекресток Кунжут Белый, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Тыквенные Семечки, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Вареное Яйцо, Золотой Казан Хлопья Овсяные Геркулес, Очень Важная Корова Молоко 1,5%. Lunch: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яблоко Зеленое, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Творог 5%, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Bio Max Био Йогурт Классический 1,8%, Тыквенные Семечки, 4 Сезона Брусника Замороженная, Очень Важная Корова Молоко 1,5%. Snacks/Other: Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Баян Сулу Шоколад Казахстанский Dark, Селяночка Хлеб Домашний, Вареное Яйцо. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellferre's Weight History
|