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início de uma jornada, superar a obesidade, a depressão, a compulsão.
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98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1667 kcal
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Fat: 60.02g | Prot: 120.35g | Carbs: 157.92g.
Breakfast: Queijo de Manteiga, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café, Canela, Gengibre, Açafrão. Lunch: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão Macassar. Dinner: Parmalat Composto Lácteo, Mamão Formosa, Banana Prata, Pão Francês, Queijo de Manteiga. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Tapioca, Café com Açúcar. more...
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3174 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 10 minutes, Resting - 16 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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