|
Послушав вас решила не взвешиваться каждый день. Сегодня хороший день всего на 568 калорий. Съела в обед лосось и рис. Все остальное время пила чай и недавно съела желе. Кушать вообще не хотелось.
|
711 kcal
|
Fat: 23.52g | Prot: 29.55g | Carbs: 91.76g.
Lunch: Семга Запеченная, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Dinner: Коркунов Конфета, Макароны Отварные, Грудка Индейки, Картошка Вареная, Укроп, Куриный Бульон, Fuze Tea Персик Роза без Сахара, Frulait Желе Виноград. Snacks/Other: Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана . more...
|
|
 Comments
подписываюсь!!!! надеюсь вф справитесь
06 Jul 22 by member: kristina_vel
|
Боже а у меня время13, 15.а сожрала весь свой коллораж 1750😭придётся до утра есть водичку😃
06 Jul 22 by member: galochka1960
|
Почему вы так мало едите?
06 Jul 22 by member: lana_72_rus
|
надеюсь это какая то разовая надстройка типа голодного дня? постоянно нельзя на таком калораже, это меньше, чем базовый метаболизм. плохо для здоровья.
06 Jul 22 by member: fro-fro1
|
kristina_vel,спасибо. Вы очень милы!! Надеюсь и у вас все получится💗
06 Jul 22 by member: •Чушка •
|
galochka1960,ничего страшного!! У вас все все равно получится, я в вас верю💞
06 Jul 22 by member: •Чушка •
|
Ты за 6 дней сбросила +-8 кг?
06 Jul 22 by member: a.nasiiy
|
Уже справилась ложусь спать пораньше чтобы ненажраться😂
06 Jul 22 by member: galochka1960
|
что за калории???? если вы хотите нормально похудеть, ешьте нормально… вы должны есть минимум 1500 калорий, чтобы тело было красивое. а то что вы не ешьте, вы себя сливаете, у вас просто уйдёт вес, а тело будет все в жиру, заплывшее и некрасивое… я говорю правду, на своём опыте… идите в зал, занимайтесь, питайтесь нормально, и будет хорошее тело…
06 Jul 22 by member: marisshhh
|
Господи бедная девушка.. Какие 500 ккал, этого не хватает даже на базовую работу организма, мышцы, в том числе и сердечная очень уходят на таком ккалораже. Увы, жирок с таким ракционом уходит лишь после мышц. Такая милая и так мучаете себя :(
06 Jul 22 by member: moorphal
|
Ужас! Читайте, что вам опытные люди пишут!
06 Jul 22 by member: irisha_odessa
|
Я просто не хотела весь день есть. Я не вижу ничего страшного в этом. Я же не могу сидеть и пихать в себя еду,которую я не хочу.
06 Jul 22 by member: •Чушка •
|
МАРАФОН🔴 Приглашаем на БЕСПЛАТНЫЙ марафон «стройности»🔴
КОМАНДОЙ МЫ ВОЗЬМЁМСЯ ЗА ТЕБЯ‼️‼️‼️
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
☝️Участвовать в марафоне может КАЖДЫЙ!!! БЕСПЛАТНО‼️ ❗️Город не имеет значения!
♦️ ЧТО ТЫ получаешь!! 👇🏾
1. ЧАТ единомышленников
2. Мотивацию!
3. Несколько вариантов программ питания.
4. Видео - уроки по тренировкам (зал/дом).
☝️Ты получишь не только фигуру мечты, но и компанию единомышленников.
А пока ПРИГЛАШАЕМ ВАС в БЕСПЛАТНЫЙ чат Стройняшек!
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными👙
А так же Вас ждёт 👇🏻
▶️ Бесплатные марафоны стройности!
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
🔴 Если хочешь к нам, а ты наверняка захотела😉, то скорее пиши нам сообщение в ТЕЛЕГРАММ ☎ 89056165334с пометкой «хочу в чат» мы добавим Вас!💛
06 Jul 22 by member: sdfghjjnbv499
|
Почитала ваши посты и вот что хочу сказать:
1) Вы красивая девушка, даже несмотря на лишний вес. Вы конечно это поймёте со временем, но лучше принять это как факт сейчас и наслаждаться жизнью, а не загонять себя в комплексы
2) Не загоняйте себя в этот замкнутый круг дефицит- переедание- набор веса- дефицит. Га собственном опыте и опыте тех кого здесь видела точно могу сказать, что вы так не избавьтесь от лишнего веса, а только наберете ещё больше. Я 8 лет безуспешно пыталась похудеть таким образом, а в итоге вес перевалил за сотку. Кг набирались даже от того, что просто посмотрела на помидор, а после какого-нибудь праздника и того больше. Бесконечные марафоны худеющих, стресс и депрессия. И только сейчас я пришла к тому, что 1000ккал это очень мало, питаюсь на 1600 и наконец-то вес начал не просто уходить, а даже держаться после заголовок. Главное правильно соотносится БЖУ и добираться норму белка и жиров
3) Всё у вас получится. Удачи!
06 Jul 22 by member: SGamm
|
07 Jul 22 by member: EVGENIY 777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
•Чушка •'s Weight History
|