mahastry's Journal, 06 Jul 22

Wah responnya luar biasa ya. Terimakasih banyak teman² atas pencerahannya. Kalian semua open minded dan berpengalaman dalam gaya hidup sehat. Sekali lagi terimakasih. 🤗🙏 

ini temenku jg jd coachnya.. kyknya ini twrmasuk MLM gt.. soalnya tiap kita ngajak org, kita jg dpt.. gt seterusnya..  

@tiaathiaa kebetulan ada tmn yg join juga, kalau coach dia boleh tuh makan mie, kalau di ak no tepung2an sama sekali. Pagi cuma boleh roti gandum 2 & putih telor 2, atau oat + putih telor or putih telor aja 3. Gk boleh makan kuningnya. Trs masak sayur cuma boleh sautee 1/2dt olive oil hahahha no goreng2an kecuali airfry, no santan, no cake 🍰 , no kacang2an, no dairy, no minyak, no lemak2, no kulit, salmon dihindari, seafood selain ikan sebulan boleh 1x 😂, malam cuma minum susu proteinnya 230kal + supplemen, buah cuma boleh apel,pir,semangka,paya,melon, berry,kiwi begitulah kira2. Intinya sih memang ak yg gk cocok disistem yg strict ini aja, dan sebenarnya tanpa supplemen pun kalau menghindari hal2 yg disebut ya chance untuk turun pasti ada sih. Kembali kepilihan masing2 ya. 

Bener saya juga setuju kl trmasuk MLM krna selalu beranak pinak ngajak ini itu. Hmmmm itu diet nya banyak banget yak larangan nya. Trus mau seumur hidup engga makan hal2 itu dong? Nanti kalau kita makan hal2 itu jd bakalan rebound? 

Mending buat beli home gym 

@Wylc hm mending sekalian ke dokter gizi yg jelas sertifikasinya ya dan tahu ilmunya dibanding sama yg labelnya coach tp ilmunya masih dipertanyakan :") tp sedih bgt ga boleh makan ini itu 

wlyc : banyak banget pantangan nya...kauak mau ngelmu..wkkkk 

@tiaathia iya kak aku heran banget konsep BMR dari beliau kenapa jadi berbeda dengan yang kita pelajari saat ini. Kenapa BMR malah dijadikan seperti angka TDEE, belum lagi produknya yang overpriced, diluar kualitas yang bisa jadi memang bagus. Saya perhatikan juga (mohon maaf) beliau-beliau yang kenalkan produk ini ke saya juga belum sampai target bb ideal. Sederhananya gimana mau ideal, konsep dari awal saja sudah salah. Dan makin yakin buat gak gabung, dari awal udah salah kaprah konsep dietnya. Dan lagi-lagi beliau menekankan memang mau larisin produknya. Karena ngajakin saya gabung dan jualan. 

Athia : tp mrka paham konsep tdee gak ya kira2? Hmmm kebetulan yg saya kenal itu mereka badan nya uda bagus2 uda ideal bhkan akhirnya mereka ada yg membangun massa otot dengan rutin olhrg angkat beban (nah kl gt konsepnya kan protein kudu/ harus main tuh dan makan malah surplus atau tdee) kalau gt engga ke konsep diet mereka yg makan di angka bmr untuk maintanance? Bener kok kalau memang tujuan utama untuk melariskan produk2nya. Dan mereka jg share kan kl ada pertemuan juga khusus untuk coach2 trus ada yg menang juara jg kl berhasil memasarkan produk 

@tiaa : masih jadi misteri kak 😂 aku belum ada nanya-nanya lagi. Bisa jadi beliau salah jelasin, atau gimana aku kurang paham. Tapi beliau leader di daerah sini :") Masa iya sampai salah jelasinnya. Kalo temen-temen kakak yang badannya jadi malah bagus ya kak berarti. Logikanya bisa jadi mereka ikut konsep diet sama weight lifting yang umum kita kenal, kan kalo pake konsep yang makan di BMR tadi aku gak yakin bisa sampai jadi beneran badannya. Hmm ntahlah kak🥺 

kalau misalnya kaka nya punya waktu, mending diet jalur SBMPTN aja kak, belajar, wkwk Buku, youtube, baca2 artikel metabolisme dsb terus disaring, yg sekiranya ngga mantulity atau ngga mampu menjalani, y ngga usah Tapiii, klo kaka nya ngga ada waktu, sibuk bgt2, kenapa ngga dicoba aja? Toh mrk berani matok harga segitu pasti ada sebabnya kan? Btw, krn sy diet jalur SBM, sy tahu yg namanya diet itu PASTI ada chance nya untuk dia yo yo lagi, jd klo ada yg nge claim 'ngga akan balik', 'udah dikunci berat badannya', aku bisa pastiin itu ngga bener, cuma marketing 

@dxxiix bukannya untuk bisa diterima operasi bariatrik setelah dia obese lvl 3 ya kak? Atau semua org boleh asal dia over weight? 

@saxhi iya yg sudah obese dan dia ky udah usaha ini itu tp ga ada hasil dan punya penyakit yg mungkin bs membahayakan kalo dia tambah gemuk. Tmn ku org aussie ada yg operasi ini, awalnya ku kira dia sakit apa sampe harus dipotong lambung atau ususnya aku lupa, ternyata untuk penurunan berat badan, tahun 2016 aku ketemu dia lg di Bali emang dia udah jd langsiiiiiiiing cuma skrg dia klo makan dikit dan cepet kenyang tp cepet laparnya lg. Ktnya sih itu hasilnya permanen, aku jd kepikiran klo org yg berani keluar uang banyak ky artis2 gitu knpa ga ambil operasi ini mungkin ada efek sampingnya juga mungkin ya aku kurang tau. Kalo ada org2 yg maunya instant ga mau usaha diet atau olahraga dan berani keluar uang banyak, mungkin bs ambil jalur ini, dipotong hiiiiih 😳 

Ada temen yang join dan ada yg hampir join, intinya sih meskipun di bilang tetap bisa makan enak balik lagi ke defkal karena makan enaknya siang doang sisanya tetep di kasi restrictions, kalau tmn aku menunya malah siang makan no goreng2 no santan, pagi malem cuma roti/ shakes gt. Jadi intinya tetep defkal sih menurut aku, tapi mungkin di boost obat2 lebih cepet. Jadi opsi aja, klo mmg org nya lbh bsia disiplin klo ada yg ngawasin bisa di coba. 

mending beli alat olahraga aja ga si?kalo gitumaj 

duit segitu mending invest buat home gym, atw member gym 1th plus bayar pt 3 bulan, beli whey, catering diet kalo ga mau ribet, beli outfit WO yg lucu2, ahhh banyak dah segitu mah 

Kalo temenku dia pantangannnya no deep fry, no santan, no nangka, no durian, no sambal kacang apa tiap2 coach tws beda2 ya pantanganny? Aku jg ditawarin berkali2... tp aku trs menolak sampe akhirnya dia menyerah  

Pantangannya kyknya beda2 kak. Kalo yg kmrn aku ditawari diet itu pantangannya gaboleh gorengan, santan, susu, kuning telor kak