|
Более месяца болтаюсь 86-87кг!.. Потому, что раз в неделю срываюсь на читмил, а заниматься пока так и не начал. Осознал, что уже месяц лета прошёл (( Решил таки заняться собой
|
86 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 34.59g | Carbs: 119.31g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Skuratov Арахисовое Печенье, Coffee Like Капучино (400мл). Lunch: Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Слабое Кофе с Сахаром, Кофемания Окрошка на Квасе. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|