Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
88.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 74.65g | Carbs: 234.66g.
Breakfast: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Mansikat, Flora Kulta, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Porkkanat, Lihamakaronilaatikko, Ketsuppi, Flora Kulta, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Tuorekurkku (Kuorineen). Afternoon Tea: Cashewpähkinät, Omenat. Dinner: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kalavuoka, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Supper: Mansikat, Passionhedelmä, Arla Protein Vanilja Rahka. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|