Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
56.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2315 kcal
|
Fat: 72.70g | Prot: 106.46g | Carbs: 312.84g.
Breakfast: Мандарин, Вода, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Растворимого Порошка), Приготовленный Яичный Желток, Ультрамарин Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Василева Слобода Семена Льна, Уксус (Яблочный), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Медовый Край Мёд Разнотравье, Хлеб Бородинский. Lunch: Яблоко Зеленое, Вода, Чай, Мария Масло Льняное, Морковь, Уксус (Яблочный), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Индейка тушеная (2.07), Ярче Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся. Dinner: Пицца Пепперони (36 см), Вода, Приготовленный Яичный Желток, Domat Икра из Кабачков Обжаренных, Чеснок, Рыбный Суп, Рис Вареный, Принцесса Ява Чай Каркаде, Приготовленный Яичный Белок, Хлеб мультизерновой. Snacks/Other: Окрошка, Вода, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Хлеб Бородинский, Банан. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Showering - 7 minutes, Cleaning - 1 hour and 50 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 31 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Cooking - 1 hour and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|