|
Наконец-то сдвиг!!!!!!!!!!
Всхуднула на 700 грамм. Немного, но процесс пошел.
Изменились объемы
Было 86 - 67 - 92. Обхват бедра 53. Объем живота 78
Стало 86 - 66 - 91. Обхват бедра 52. Объем животы 76
4 подхода на пресс по 30 раз и приседания сделали свое дело
View Diet Calendar, 29 January 2015:
|
953 kcal
|
Fat: 27.14g | Prot: 91.65g | Carbs: 85.89g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Миндаль, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Айсберг, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей. Dinner: Real Хлеб Луковый, Петрушка, Салат Айсберг, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Вишня, Макдоналдс Капучино (Большой). more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|