Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2015
|
70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2015:
|
1422 kcal
|
Fat: 39.79g | Prot: 103.75g | Carbs: 149.12g.
Breakfast: Куриные Котлеты, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Сахар, Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Мандарины, Mars M&Ms, Tuc Крекер с Сыром. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурецы Сладкого Рассола, Куриное Филе. Snacks/Other: Куриное Филе, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Эллипс - 1 hour, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 10 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|