ol_wolke's Journal, 04 Jul 22

Не хочу мясо и рыбу( На ужин творог и ягоды. Буду добирать протеином и, возможно, яйцами.

---

1377 kcal

Fat: 47.15g | Prot: 120.60g | Carbs: 121.75g.   Breakfast: Миндаль, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Лидкон Хлопья 4 Злака. Lunch: Холодник, Виталюр Окунь Морской, Запеченный Картофель. Dinner: Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Протеин со Вкусом Кофе, Голубика, Клубника, Cream Nuvo Творог 9%. Snacks/Other: Рыбка Астраханкина Кальмар Сушено-Вяленый, Shalu Фисташки, Абрикосы, 33 Пингвина Мороженое Малибу без Сахара, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Протеин со Вкусом Кофе. more...

1633 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...