|
Vandaag weer mn metingen laten doen.
in 4 maanden tijd
10 cm van billen
6 cm van taille, heupen en bovenbenen
4 cm van schouders
7 kilo afgevallen
|
76.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 84.75g | Carbs: 141.18g.
Breakfast: Jumbo Halfvolle Melk, Rozijnen, Brinta Brinta. Lunch: PICNIC Boeren Dubbel Donker, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen, Zwagerman Casselerrib. Dinner: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Tomaten, Jumbo XL Tortilla Volkoren, Avocado, Jumbo Kipfilet, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Lidl Diepvries Bosvruchtenmix. Snacks/Other: Jumbo Smeerkaas 20+, Wasa Vezelrijk Cracker. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|