Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
67.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 80.01g | Prot: 98.41g | Carbs: 141.85g.
Breakfast: equilibra sciroppo, caffè, Muller Mix Yogurt Bianco Più Cialdine al Cioccolato. Lunch: Ragù, Pane Comune, Insalata di Pomodori, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). Dinner: Coop Emmentaler Svizzero, Pane Comune, Ikea Food Trancio di Salmone al Pepe, Il Mediterraneo a Tavola Contorno di Patate, Zucchine e Cipolla Rossa di Tropea. Snacks/Other: Frullato di Frutta, Muffin con Gocce di Cioccolato, Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Caffè Espresso. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Standing - 1 hour, Driving - 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sitting - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alessandro Lanni's Weight History
|