Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
83 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2272 kcal
|
Fat: 70.11g | Prot: 196.51g | Carbs: 202.01g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Ешь и Худей Изолят Соевого Белка , Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Редис, Myprotein Omega 3, Магнит Авокадо, Окей Перец Красный, Омлет 2 яйца 100г, Ашан Огурец. Lunch: Голден Яблоко, Первый Вкус Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Myprotein Impact Whey Protein. Dinner: Рис с морковью и луком 100г, Печень тушеная 100г, Котлеты с творогом 100г, Первый Вкус Молоко 2,5%. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|