Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 39.10g | Prot: 87.67g | Carbs: 128.49g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Банан, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Белебеевский Сыр Купеческий, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный, Чай, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка. Dinner: Грецкие Орехи, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Пятерочка Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Фруто Няня Пюре Яблоко Черника с Печеньем. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|