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Habe heute morgen so ein verdächtiges Zwacken in der Wade gespürt und bin daher nicht joggen gegangen. Mein Mann hatte einmal einen Muskelbündelriss in der Wade - daher war ich etwas vorsichtig. Bin stattdessen 2,5 h in die Sauna gegangen. Das hatte ich mir sowieso verdient, nachdem ich die letzten Wochen beim Sport so reingeklotzt hatte...Das tat guuuuut!
View Diet Calendar, 28 January 2015:
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1853 kcal
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Fat: 56.22g | Prot: 80.17g | Carbs: 272.84g.
Breakfast: Knusperone Bircher Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Lunch: Yogurette Yogurette, Espresso, Zucker, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Dinner: Gutfried Putenbrust Natur, Saint Albray Französischer Weichkäse, Desira Joghurt Quartett, Wasa Sesam Knäckebrot, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Kaffee (Espresso), Zucker, Yogurette Yogurette, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Other: hanuta Hanuta, Katjes Jogger Gums, Backbude Belegtes Brötchen. more...
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2492 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 1 hour, Driving - 1 hour, Sauna - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 25 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Housework - 2 hours. more...
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