Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3103 kcal
|
Fat: 113.03g | Prot: 163.17g | Carbs: 296.95g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Kirsikkatomaatit, HK Kalkkunaleike, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Apetit Maustettu Wok Yrttinen, Boltsi Morocco, Kananmuna. Dinner: Kirsikkatomaatit, Karhu Olut, Omenasiideri, Voi, Rypsiöljy, Kalkkunanliha, Soijapapu, GoGreen Bulgur. Snacks/Other: HK Kalkkunaleike, Juustoportti Julia 10%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Maitokahvi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|