|
Hice cereal de proteína
|
1675 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 94.95g | Carbs: 236.24g.
Breakfast: la Fuente Natural Harina de Almendras , Gomitas de yogurt, Royal Polvo para Hornear, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Biofood Alulosa , Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Enature Aceite de Coco, Ginger Cook Just Protein, Granero Goloso Cacao en Polvo, Piwen Avena Integral. Lunch: Natura Aceite de Maravilla, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Acevedo Zapallo Trozado, las Doscientas Aceite de Oliva, Ajo, Zanahoria, Dole Espinaca, Iansa Lentejas . Dinner: Tazas de mantequilla de maní de chocolate blanco, Chomps proteicos, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Miel, Panmostacho Pan Molde Integral de Centeno, Natura Aceite de Maravilla, Zanahoria, Acevedo Zapallo Trozado, las Doscientas Aceite de Oliva, Ajo, Dole Espinaca, Iansa Lentejas , Tucapel Arroz Integral Grado 1. Snacks/Other: Miel, Panmostacho Pan Molde Integral de Centeno, Pacari Chips de Cacao 60%, Altomayo Café Gourmet, Manzana Verde, Biofood Alulosa , Ginger Cook Just Protein, Granero Goloso Cacao en Polvo, Organics Aceite de Coco Extra Virgen, Quaker Harina de Avena 100% Integral , Biofood Alulosa , Danone Yogurt Griego Natural sin Azúcar , Danone Yogurt Griego Natural sin Azúcar , la Fuente Natural Harina de Almendras , Naranjas, Piwen Semilla de Zapallo, Plátano. more...
|
|
 Comments
03 Jul 22 by member: Tino Valentino
|
Yo en mi caso hice la mitad de esta receta:
-40 g de harina de avena
-1 scoop de proteína
-1 cucharada de cacao en polvo (7 g)
-1/2 cucharadita de polvo de hornear (2 g)
-Azucar endulzante a gusto
-2 cucharadas de leche (30 mL)
-1 cucharadita de aceite (4 g)
Mezclar todo en un bowl, formar bolitas y colocar en el microondas 30 segundos a 1 minuto aproximadamente en el microondas y listo :) puede ser en el airfry pero no tengo (esta vez lo hice en el microondas, quizás me animaría hacerlo en el horno quizás)
Hay otra receta que he hecho que también lleva proteína (tipo cereal de galletitas) pero lleva crema de maní y ahora se me acabó 🫠
03 Jul 22 by member: rociangelical1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rociangelical1's Weight History
|