Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 41.74g | Prot: 78.17g | Carbs: 120.80g.
Breakfast: Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Белебеевский Сыр Купеческий, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Чай, Рис Вареный, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Персик, Пятерочка Банан, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|