Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
89.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3559 kcal
|
Fat: 86.37g | Prot: 252.82g | Carbs: 456.24g.
Breakfast: Красное Яблоко, Шарлиз Маршмеллоу, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий, Семга Слабосоленая, Пшеничный Хлеб. Lunch: Торт Наполеон, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: EKO Компот из Вишни с Косточкой, EKO Компот из Вишни с Косточкой, Красное Яблоко, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, EKO Компот из Вишни с Косточкой, EKO Компот из Вишни с Косточкой, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 24 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|