Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2015
|
122.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2015:
|
1461 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 63.91g | Carbs: 197.08g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Lunch: Jabłko, Biedronka Kefir Tola. Dinner: Sos Pomidorowy, Sos Pomidorowy, Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Twaróg, Migdały. more...
|
|
3030 kcal
|
Exercise:
ćwiczenia na brzuch uda pośladki - 1 hour and 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|