|
Поняла, что мне больше неинтересно вести подсчет калорий в дневнике.
Я и так уже с точностью до десятка знаю сколько что весит и сколько пищевой ценности в себе несет. Мой рацион почти не меняется, каждый день записывать одно и то же практически нет смысла. Это к вопросу о том "что ж мне потом всю жизнь эти калории считать?" Нет, ребятки, рано или поздно ничего считать уже не понадобится - и так организм будет знать, что скушать еще можно, а что уже нежелательно) Собственно, мне хватило 2-х месяцев ведения дневника.
Всем успехов, не бросайте начатое, и все получится :)
|
 Comments
нуну. так и будете питаться однообразно всю жизнь? это ведёт к срывам, как правило. так что осторожнее.
27 Jan 15 by member: curly_polly
|
curly_polly Не ведет это к срывам, ибо я не на диете. Я питаюсь так, как мне нравится, и ем то, что я люблю. Просто с списке этих продуктов обычно нет булочек с заварным кремом или пончиков. Но это не значит, что ничего вредного и супер калорийного я не ем, просто я знаю, сколько примерно в этих продуктах калорий и могу понять, что после куска свинины на обед не стоит перекусывать полкило мороженого) Для примера. Меню каждый день обычно допольно одинаковое. Нехитрый быстрый завтрак, а на работе ограниченный набор из меню кафе, вечером опять же ничего сверхсложного по калорийности, если только не идем в ресторан. В любом случае я говорю о том, что рано или поздно научишься знать свою меру. Ну, хотя, конечно, этот вариант не для всех.
27 Jan 15 by member: Striges06
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Striges06's Weight History
|