Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
56.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2076 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 79.58g | Carbs: 283.82g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Разнотравье, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Приготовленный Яичный Желток, Василева Слобода Семена Льна, Уксус (Яблочный), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Лимон в сахаре, Чай, Вода, Приготовленный Яичный Белок, Хлеб Бородинский. Lunch: Индейка тушеная (24.06), Плати Меньше Живи Лучше Ячневая Крупа, Свекла Вареная, Кофе (из Растворимого Порошка), Вода. Dinner: Вода, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Domat Икра из Кабачков Обжаренных, Борщ Вегетарианский, Говядина Тушеная, Чеснок, Принцесса Ява Чай Каркаде, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Вода, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Знак Качества Скумбрия Атлантическая с Добавлением Масла, Оладьи. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 23 minutes, Housework - 12 minutes, Washing Dishes - 16 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 47 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Cooking - 49 minutes, Showering - 9 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|