Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 94.78g | Carbs: 124.37g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Йола Колбаса Полукопченая Говяжья, Сыр Российский, Мёд, Сливочное Масло, Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Помидоры, Макароны Отварные, Грудка Индейки. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Грудка Индейки. Snacks/Other: Творог 18%, Творог (Обезжиренный), Милка Молочный Шоколад, Абрикос, Магнит Слива. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cherkasenok's Weight History
|