Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 102.63g | Carbs: 122.84g.
Breakfast: Черешня, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Белый Хлеб, Магнит Авокадо, Магнит Банан, Семенишна Молоко 2,5%, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный. Lunch: Помидор Сливка, Белая Дача Зелень, Желудки Куриные, Стейк из Свинины или Котлета, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Авокадо, Белый Хлеб, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Семенишна Молоко 2,5%, Вязанка Ветчина Столичная, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manich86's Weight History
|