|
KF 17,99 Kg 15,31
KM 39,8 Kg 33,87
wthr 0,538
Vis 9
T 98,0
H 96 Q 1,021
|
3959 kcal
|
Fat: 173.55g | Prot: 176.92g | Carbs: 420.81g.
Lunch: Ja! Erbsen-Eintopf mit Rauchspeck, Harry Vollkornbrot, Blutwurst. Dinner: Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Olivenöl, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat. Snacks/Other: Aldi Blätterteig, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Süßkirschen, Birnen, Äpfel, Möhren, Pfirsich, Nektarinen. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
rad - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|