|
|
2306 kcal
|
Fat: 121.55g | Prot: 143.78g | Carbs: 162.48g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Nane, Keçi Peyniri (Yumuşak), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Besaş Siyez Ekmek, Siyah Zeytin. Lunch: Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Dinner: Mevsim Salata, Kuzu, Fıstıklı Baklava, Lahmacun. Snacks/Other: Yeşil Elma, Züber Kakaolu Protein Bar. more...
|
|
 Comments
Tavuk dünyasında makarna yerine salata koyun demiştim. Tabağın her yerine yaymışlar böyle. Miktar yine aynıydı😂 tabağı çevreleyince miktar çok sandılar heralde ☺️ afiyet olsun
28 Jun 22 by member: gulcan112
|
Cok haklisiniz.. Ödenilrm parayı kesinlikle haketmeyen bir tabak. Yalniz Avm ortaminda saglikli urun ancak bu kadar bulunabiliyor 😀
28 Jun 22 by member: Osman Özbay
|
Evet ben de mecburiyetten yemiştim😂 salata+makarna miktarı kadar salata koysa razıyım😂
28 Jun 22 by member: gulcan112
|
Aynısını 19 Mayıs’ta paylaşmışım ben de😂😂
28 Jun 22 by member: gulcan112
|
Hayir aksine az bir kalori miktari… Vucut kitle indeksine gore almanjz gereken kalori belirlenir fakat ben 1000altina dusmemeniz gerektigini dusunuyorum.
29 Jun 22 by member: Osman Özbay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Osman Özbay's Weight History
|