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KF 19,01 Kg 15,91
KM 37,9 Kg 31,72
wthr 0,533
Vis 8
T 97
H 96 Q 1,010
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3477 kcal
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Fat: 138.49g | Prot: 167.97g | Carbs: 389.69g.
Lunch: Knorr Knoblauch Sauce, Palmin Kokosfett, Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln. Dinner: Aldi Käseaufschnitt, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Ja! Räucherlachs, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Olivenöl, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Löwenzahn, Korn Mühle Mehrkornbrötchen. Snacks/Other: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Quarktorte, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Birnen, Äpfel, Möhren, Pfirsich, Aprikosen, Nektarinen. more...
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2430 kcal
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Exercise:
rad - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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