Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 46.02g | Prot: 99.32g | Carbs: 106.57g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Бургер Кинг Пирожок с Вишней. Lunch: Сметанный Соус, Помидоры, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Viola Сыр, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cherkasenok's Weight History
|