ХЕЕЕЛП !!! Занимаюсь три раза силовыми hot iron три раза, или слишком медленно происходят изменения или я не знаю что сказать , вес норма. Питаюсь правильно. Живот , бока не уходят. Если к плюсом ещё добавлю кардио тренировки в остальные дни это не много
