Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 113.63g | Carbs: 206.28g.
Breakfast: خيار خيار, جبنة الكريم الخفيفة, Pepsi 7Up, القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون, فلفل الوان فلفل الوان , الطماطم, زيت عباد الشمس, بيضة, Rich Bake توست بالردة, لانشون دجاج (Beefy). Lunch: مرق أو صلصة الدجاج (المعلب), صدر دجاج مشوي أو مخبوز, شوربة لسان عصفور oty شوربة لسان عصفور oty. Dinner: Tuc (Tuc Original) بسكويت بالملح, جهينه لبن خالي الدسم, Temmy's Choco Pops. Snacks/Other: اسبكتي مع الصلصة اسبكتي مع الصلصة . more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nada ashraf6's Weight History
|