|
donor darah again setelah terlewat jadwal lebih dari sebulan.tapi setelah donor kali ini terasa agak pusing padahal badan perasaan mah fit & tidur cukup..but it's ok now.
|
1956 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 97.56g | Carbs: 214.44g.
Breakfast: Marmer Cake, Lapis Legit, Anlene Gold 5X. Lunch: ABC Kecap Manis, Nasi Merah, Kikil, Sania Minyak Goreng, Pangsit Goreng, Batagor Batagor, Cabai Merah atau Rawit, Sup Telur, Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tahu, Saori Saos Tiram, Bawang Putih Dimasak , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Putih Telur Matang. Dinner: Buah Anggur, Sasa Saus Sambal, Telur Ceplok, Roti Putih, Batagor Batagor. Snacks/Other: Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Buah Naga, Keripik Singkong, Pangsit Goreng, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Frestea Frestea Apel. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 3 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
 Comments
21 Jun 22 by member: nia-nai
|
21 Jun 22 by member: Aming73
|
21 Jun 22 by member: Anindya Kiran
|
Kk, yg udh lama di fat secret...ada nilai akg yg udh ada itu...itu kalori yg harus di capai...atau makan di bawah itu? Tlg bantu jawab ya...msh bingung
21 Jun 22 by member: cesfisca91
|
kmrn mau ikutan donor trombosit, tp di tolak krna punya komorbid aps🤣 padahal mau aku bagi cuma2 di ambil byk jg gpp.. 10 kantong darah biasa = 1 kantong trombosit.
21 Jun 22 by member: dinaisra
|
@Dina... komorbid aps apa ya say?
21 Jun 22 by member: Anindya Kiran
|
21 Jun 22 by member: roseve04
|
@nia-nai & @roseve04: ga semangat justru maka nya selalu telat dari jadwal.🙈🤭
21 Jun 22 by member: bluerosie
|
@aming73,@anindya kiran: enggaaa..biasa aja..lah telat trs donornya semaunya.🤫🙈🙈
21 Jun 22 by member: bluerosie
|
@cesfisca91: cek aja di tdee calculator say..nti ketauan dari situ jatah kalori perhari yg dibutuhkan kira" berapa.semangat yaa💪
21 Jun 22 by member: bluerosie
|
@ kak anin ; bahasa kerennya antiphospolipid syndrom, bahasa indonesianya mah darah kentel.. cmiiww
21 Jun 22 by member: dinaisra
|
@dinaisra: oo kantong trombosit itu beda ya ama donor biasa?...darah kentel apa kurang minum?
22 Jun 22 by member: bluerosie
|
aku juga biasanya rutin donor darah ciii, tapi beberapa bulan ini lagi istirahat dulu hahaha tetep semangat cii😍👍🏼
22 Jun 22 by member: holyorangebottles
|
ci blurosie ; aferesis.or.id ( yg di ambil trombositnya aja, speedy recovery, katanya bs di ulang per 3 minggu, krna pake mesin pemisah dr sel darah merah ke trombositnya ), yg butuh biasanya pasien dbd akut, autoimun itp sm kanker kronis ( harganya mahal kisaran 3 juta/platelet trombositnya).
nah, fungsi donor darah itu kan kita keluarin darahnya, so, otomatis kita bs produksi darah yg lebih baru, bs mencegah pengentalan darah. vonis dokter ; aku aps krna genetik & gaya hidup.
22 Jun 22 by member: dinaisra
|
@Dina.. sori kalau saya salah, berarti kalau nanti hamil dokternya harus 2 ya? dokter kandungan sama kestabilan darah?
22 Jun 22 by member: Anindya Kiran
|
@holyorangebottles: sama..aq jg meski dibilang sama petugasnya kalo bisa sesuai jadwal tetep aja selalu telat..btw tetap semnagat buat kamu jg💪
22 Jun 22 by member: bluerosie
|
kak anin ; betul kak, aku baru ketawan tegak diagnosa aps, setelah ke rscm. aku keguguran berulang-ulang ( beberapa rs tidak memadai u/ cek diagnosa aps ini & cm di vonis janin tdk berkembang aja ), iya harus ke hematologi (KHOM)/ dokter darah dan obgyn.
22 Jun 22 by member: dinaisra
|
Golongan darah nya apa kak
22 Jun 22 by member: bluetterfly14
|
@Dina... semangat ya say, semoga segera diberi momongan, kelancaran rejeki dan kesehatan yang melimpah.. 😙😙😙😙😙
22 Jun 22 by member: Anindya Kiran
|
@bluetterfly14: gol B+ kak
22 Jun 22 by member: bluerosie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bluerosie's Weight History
|