Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
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97.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2624 kcal
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Fat: 112.67g | Prot: 191.29g | Carbs: 216.53g.
Breakfast: Datte, Décathlon Whey Isolate , Kiwi, U Miel de Fleurs, Quaker Flocons d'avoine, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio. Lunch: Huile Végétale de Colza, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Lidl Parmesan, Soignon Sainte Maure, Pain Complet, Carrefour Bio Spaghetti Semi-Complètes , Lidl Aiguillettes de Poulet , Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Picard Haricots Plats Coupés. Dinner: St Môret Léger 8%, Lovilio Parmesan Copeaux, Carrefour Bio Spaghetti Semi-Complètes , Oeuf sur le Plat, Picard Haricots Plats Coupés, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Other: Myprotein Caséine Micellaire, Carrefour Bio Mélange de Raisins Secs et de Fruits Secs, Décathlon Whey Isolate , Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Banane, Myrtilles. more...
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2740 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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BASSTOSS's Weight History
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