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Gestern hat mich die Fressattacke mal wieder erwischt, der ich jeden Monat als PMS erliege. Heute ging´s wieder ganz gut. Morgen wieder Joggen, falls sich der Schneefall heute nacht in Grenzen hält. Wenn nicht:greift Plan B (workout an der Xbox).
View Diet Calendar, 20 January 2015:
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1920 kcal
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Fat: 57.44g | Prot: 79.79g | Carbs: 261.91g.
Breakfast: Rheinfels Quelle Lemon, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Kölln Müsli Cranberry. Lunch: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Reis (Gekocht), Rotbarsch, Yogurette Yogurette, Zucker, Espresso. Dinner: Kühne Schlesische Gurkenhappen, Actimel Orange, Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Lieken Urkorn Bäuerliches, REWE Schnittkäse 17%, Yogurette Yogurette, Zucker, Kaffee (Espresso), Bauernbrot. Snacks/Other: Kölln Müsli Cranberry, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Penny Markt Alpenvollmilch-Nuss-Schokolade, Aldi Süssli, Multinorm Heiße Zitrone. more...
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2146 kcal
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Exercise:
Shopping - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes. more...
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