|
не судите строго, есть изменения?
|
2446 kcal
|
Fat: 125.45g | Prot: 127.10g | Carbs: 211.85g.
Breakfast: Панчо Торт, Авача Икра Палтуса, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, SPAR Хлеб Гречишный, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные, Помидоры, Ашан Горох Варёный, Щи с Мясом, SPAR Плов из Курицы. Dinner: Говядина Постная, Гречка Отварная, Красное Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Чай с Лимоном. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
19 Jun 22 by member: nastya18_06
|
Откровенно-Результат есть, но очень минимальный.. за пол года) без обид🤗удачи Вам и терпения)
19 Jun 22 by member: KatrinPL94
|
KatrinPL94 без обид, спасибо
19 Jun 22 by member: nastya18_06
|
19 Jun 22 by member: ratmir2021
|
если судить по этому фото, то нет
19 Jun 22 by member: anosstasia99
|
19 Jun 22 by member: nastya18_06
|
anosstasia99 спасибо за ответ
19 Jun 22 by member: nastya18_06
|
19 Jun 22 by member: nastya18_06
|
19 Jun 22 by member: n.karchagina8
|
19 Jun 22 by member: kolgen98
|
kolgen98 ну хоть картина 😉
19 Jun 22 by member: nastya18_06
|
19 Jun 22 by member: nastya18_06
|
есть, талия стала значительно уже
19 Jun 22 by member: ValenSisa
|
19 Jun 22 by member: ValenSisa
|
20 Jun 22 by member: nastya18_06
|
Талия чётче, бока сдулись и вроде сама спина более очерченная стала
20 Jun 22 by member: Майя 19
|
Ну ..ты меня знаешь )))ябез вранья... пока я вижу гипертонус трапеции и лёгкую отечность . Дельты задние пока молчат , но!!!если ты можешь напрячь мышцы то значит они есть!!!подумай чем ты забиваешь трапеции?плавание?протяжении?что делаешь?
21 Jun 22 by member: Анчоус12
|
Плюс крестцовидный ромб углубляться сильнее-ямочки более выражены.. значит перенапряжение на пояснице и вниз..чего-то не то с техникой упражнений , либо мало задействованы там мышцы , либо не делаешь верно
21 Jun 22 by member: Анчоус12
|
Анчоус12 значит техника не верна, занимаюсь сама, спасибо что без вранья, куда шагать незнаю((( гантели , петли trx, бассейн закончился
21 Jun 22 by member: nastya18_06
|
nastya18_06 петли мне тренер технику 2 месяца правил и в негативных подтягивания.. смотреть нужно..с кбжу чего?
21 Jun 22 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|