|
По будням мой завтрак всегда каша и хлебцы с сыром и чаем. Но на выходных есть время готовить что-то другое☺️ немного масла, картошка, сосиски, помидор, яйца и много-много свежей зелени, сытный завтрак на 475 кк
|
1370 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 86.98g | Carbs: 86.45g.
Breakfast: Картофель, Помидоры, Благо Масло Растительное Рафинированное, Золото Сеймы Яйцо, Ратимир Сосиски Ратимировские. Lunch: ВкусВилл Варенье Малиновое, Милованов Йогурт Греческий 1%, Творог 5% Ип Клишина. Dinner: Клины Сухарики Ржано-Пшеничные со Вкусом Копченой Колбаски, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Магнит Морковь Вареная, Горбуша Соленая, Романовский Сыр Сливочный , Помидоры, Картошка Вареная. more...
|
|
 Comments
подскажите,а вы когда сами какое-то блюдо готовите,то как калории высчитываете у готового?
17 Jun 22 by member: Shokoladka777
|
Шоколадка777, ну когда на себя одну готовлю, то вообще проблем нет, перед готовкой все взвесила в сыром/сухом виде и внесла в дневник. Когда блюда на всю семью, тоже перед приготовлением все-все взвесила, взвешиваю вес кастрюли, после приготовления взвешиваю готовое блюдо и минус вес кастрюли, получаю вес готового блюда, и через пропорцию вычисляю кк на 100 грамм
17 Jun 22 by member: katushka-0603
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katushka-0603's Weight History
|