|
Второй день не добираю даже 1300🤦🏼♀️ много работаю и не успеваю поесть. Интересно ещё, откуда сегодня столько сахара, если из сладкого были только нектарины и черешня? 😀 Ну ладно, надеюсь организм не стрессанёт и не накинет мне пару кг за такое.
|
1238 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 112.06g | Carbs: 92.33g.
Breakfast: BotyBar Strawberry Coconut Pie, Капучино без Сахара Свежесваренный, Батон Пикантный Хлебокомбинат , Акватория Форель Слабосоленая. Lunch: Solvie Protein Cookie. Dinner: Черешня, Нектарин, Болгарский Перец, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки в Панировке из Отрубей, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Other: Sporty Collagen Шоколад-Вишня, BotyBar Strawberry Coconut Pie , PumpUp Ореховый Батончик с Медом. more...
|
|
 Comments
посмотрите отчёт) удивитесь, где содержится сахар😀я тоже его заменяю, но в итоге...
17 Jun 22 by member: Elechka_cat
|
а у меня наоборот - выхожу за каллораж постоянно, вместо 1400 ем теперь на 1600-1700 и в некоторых случаях даже умудряюсь скидывать🤷🏻♀️
17 Jun 22 by member: milka b.
|
на сколько я понимаю, медленные углеводы это польза, это энергия , сахар песок, батончики и разные сладости , быстрые, вредные
17 Jun 22 by member: BMark93
|
17 Jun 22 by member: milka b.
|
По моему все супер . И жиров 40 и белое 112. 👌
17 Jun 22 by member: Zahara87
|
Напиши пожалуйста, как белок в таком количестве при таком количестве калорий.
17 Jun 22 by member: m.baigulova
|
Сахар из черешни и нектаринов.
17 Jun 22 by member: Юлия2507.
|
жиров маловато всё же, для нормального функционирования организма нужно 1 грамм на 1 килограмм массы употреблять
17 Jun 22 by member: l3talny
|
Отчёт глянула, реально из фруктов столько сахара😅 жуть какая-то
17 Jun 22 by member: Victoriatruffle
|
Белок добираю протеиновыми батончиками и печеньем😀
17 Jun 22 by member: Victoriatruffle
|
18 Jun 22 by member: АннэткаЯ
|
Дак всего маловато! Пишу же, что не добрала норму😂
18 Jun 22 by member: Victoriatruffle
|
Раскладка по БДУ отличная, но калорий, на мой взгляд, маловато
18 Jun 22 by member: stepanova.olga.75
|
18 Jun 22 by member: stepanova.olga.75
|
Сахар (фруктоза) содержится во фруктах, но чтобы "перебрать" сахара из фруктов, их нужно есть килограммами, ну или есть сухофрукты (там концентрация сахаров выше за счёт потери влаги при сушке).
А так FS считает сахара из фруктов, мне как диабетику это очень удобно, поскольку мне не желательно больше 50г в сутки любых сахаров.
А здоровым людям можно сильно не заморачиваться с фруктами, орторексия тоже плохо )).
18 Jun 22 by member: kavolekat
|
Это сколько надо весить, чтобы 900 было нормой? 😬
18 Jun 22 by member: Victoriatruffle
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Victoriatruffle's Weight History
|