Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
56.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2115 kcal
|
Fat: 79.02g | Prot: 90.59g | Carbs: 273.12g.
Breakfast: Вода, Кофе (из Растворимого Порошка), Сава Повидло Яблочное, Приготовленный Яичный Желток, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Василева Слобода Семена Льна, Уксус (Яблочный), Приготовленный Яичный Белок, Хлеб мультизерновой. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Ультрамарин Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Морковь, Уксус (Яблочный), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Домик в деревне Сметана 10%, Чай, Вода, Макфа Рожки Гладкие. Dinner: Вода, Принцесса Ява Чай Каркаде, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Domat Икра из Кабачков Обжаренных, Чеснок, Суп Овощной, Говядина Тушеная, Хлеб мультизерновой. Snacks/Other: Вот Такие Пироги Пирог с Яйцом и Луком, Вода, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Мясная Губерния Колбаса Варёная, Хлеб мультизерновой. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Showering - 9 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 32 minutes, Cooking - 3 hours and 13 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 31 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|