17.06.22
Начинаем : Возраст - 30 лет Рост - 164 Вес - 62,0 ОГ - 90 ОТ - 75 ОБ - 104 ОН - 62 ОР - 28 Под грудью - 83 Кисть - 15 Голень - 36,5 Щиколотка - 25
|
62 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
630 kcal
|
Fat: 19.94g | Prot: 40.29g | Carbs: 74.83g.
Breakfast: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Чай, Яйцо (Целое). Lunch: Редис, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Макароны Отварные, Куриная Отбивная. Dinner: Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Отбивная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Чай, Чай, Черешня, Голубика, Клубника. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|