|
perbedaan signifikan
|
2660 kcal
|
Fat: 76.90g | Prot: 175.62g | Carbs: 306.57g.
Breakfast: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Es Kopi Kenangan Mantan Kopi Kekinian Gula Aren, Soto Ayam, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Nasi Goreng Ayam, Buah Naga. Dinner: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
16 Jun 22 by member: kitasehat21
|
Bukan lenganku yg kanan haha. Lengan panutan wkwk.
16 Jun 22 by member: anggitsenja
|
17 Jun 22 by member: Aming73
|
aku kira foto before after 😅 kok tattoonya ikut ngilang, ternyata buat motivasi
17 Jun 22 by member: dxxiix
|
@aming haha susah banget ya ngembangin otot. Jgn menyrah tetap semangat,lifetime journey.
17 Jun 22 by member: anggitsenja
|
Yang ada Grup WhatsApp apapun undang dong pengen tukar tukar pendapat dan lain nya respon dongg plis...
17 Jun 22 by member: Milen Febrina
|
@dxxix haha lengan idaman.
17 Jun 22 by member: anggitsenja
|
@milen waduh adanya grup WA kerjaan,pasti ga menariknya. 😋
17 Jun 22 by member: anggitsenja
|
makanan nya sekarung protein ini 😀
17 Jun 22 by member: noerrahma
|
pengen naikin bb dg olga cuma takut seterek
17 Jun 22 by member: temanmelangkah
|
@noerrahma wkwkwk kayanya lebih,dia WO udah hampir 8-10 tahunan.
17 Jun 22 by member: anggitsenja
|
@temen tenang aja,ga semudah itu naikin BB yg naik otot semua.
17 Jun 22 by member: anggitsenja
|
keren mas.. yang sebelah kanan.. 🤭🤭🏃🏃🏃
17 Jun 22 by member: Anindya Kiran
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anggitsenja's Weight History
|