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Creo que voy a tener que aumentar las calorías, he aumentado el ejercicio, una hora y pico de gimnasio por la mañana y una hora de bici por la tarde, y han volado 800 gr en un día .
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102 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1019 kcal
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Fat: 33.35g | Prot: 70.21g | Carbs: 113.99g.
Breakfast: Gazpacho, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Jamón Cocido Extra. Lunch: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo, Pimientos Verdes, Eroski Pimientos del Piquillo Asados Enteros, Lechuga, Tomates, Pepino (Pelado), Hacendado Macarrones Cocidos. Dinner: Ensalada de Garbanzos. Snacks/Other: Albóndigas de Carne de Res y Cerdo, Weider Isolate Whey 100 CFM, Plátano. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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