Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 113.72g | Carbs: 78.83g.
Breakfast: Самокат Мягкий Творог 5%, Сметана , Творог (Обезжиренный), Бургер Кинг Латте без Сахара, Кофе. Lunch: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Лук, Сметана , Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриная Печень. Dinner: Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaGrom's Weight History
|