Выходные провела в Питере.
Столько соблазнов, но я четко попала в планку по ккал и даже выполнила нормы по растительности и белку:)
А еще отметила интересную вещь: изменение привычного режима влияет на показатель веса.
Белые ночи сами себя не погуляют, поэтому сон я отложила до лучших времен. И вес застыл на отметке 81,2-81,3 кг. Вернулась в Москву, отоспалась, вернула привычный режим питания, сегодня опа - 80,3 кг (т.е. прошло 2 суток). Чудо!
На самом деле, вес - относительный показатель. Ориентироваться только на него не нужно. Множество внешних факторов оказывают отрицательное влияние: недосып, цикл, поели поздно накануне и т.д. и т.п.
Так что не впадайте в панику, если цифра на весах вдруг стала чуть больше (конечно, если накануне вы не страдали обжорством).
Всем отличной рабочей недели!
